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Banana Kiwi Overnight Oats – El cocinero casero saludable

¡Llamando a todos los amantes de la avena! Nunca vuelvas a hacer otro plato aburrido de avena.

Este Avena con plátano y kiwi durante la noche la receta es cremosa, afrutada y abundante. Es el desayuno perfecto para preparar con anticipación para las mañanas ocupadas.

Esta receta de Banana Kiwi Overnight Oats es cremosa, afrutada y abundante.  Es el desayuno perfecto para preparar con anticipación para las mañanas ocupadas.

No hay mejor manera de comenzar el día que con un tazón de nutrición de avena. Especialmente cuando ya está hecho y esperándote por la mañana. Un poco de preparación seguro que ayuda mucho. Eso se puede decir tanto de la comida como de los entrenamientos.

Si estoy planeando un entrenamiento matutino, me aseguro de tener todo preparado y listo para comenzar. Sé que si me doy la vuelta en la cama y veo que mis zapatos y mi equipo están fuera, tengo un poco más de motivación para levantarme de la cama y golpear el pavimento. Pero, si me despierto y no veo nada mirándome, puede que duerma otros 10 minutos más o menos.

Esta receta de Banana Kiwi Overnight Oats es cremosa, afrutada y abundante.  Es el desayuno perfecto para preparar con anticipación para las mañanas ocupadas.

La preparación es la clave para un estilo de vida saludable. Siempre he creído que la manera más fácil de mantener su salud encaminada es planificar sus comidas y ejercicios para toda la semana. (Vea algunos de mis imprimibles de planificación de actividad física gratuitos para ayudarlo a prepararse para las próximas semanas).

Pero si planear una semana entera le parece un poco desalentador, comience con la planificación con un día de anticipación y prepare esta receta de avena durante la noche. Cuando llegue esa mañana aturdida, te alegrarás de haberlo hecho.

¿QUÉ INGREDIENTES NECESITO?

  • 1/2 taza de avena
  • 2/3 taza de leche de almendras
  • 1 cucharada de yogur griego natural 0%
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 kiwi
  • 1/2 plátano

Esta receta es un ganador seguro. La combinación de avena remojada, leche de almendras y fruta fresca es absolutamente celestial.

Esta receta de Banana Kiwi Overnight Oats es cremosa, afrutada y abundante.  Es el desayuno perfecto para preparar con anticipación para las mañanas ocupadas.

¿CÓMO PREPARO AVENA DE NOCHE CON BANANA Y KIWI?

PASO 1: Comience cortando 1 kiwi y 1/2 plátano.

PASO 2: En una taza o tazón combine 1/2 taza de avena, 2/3 taza de leche de almendras, 1 cucharada de yogur griego natural 0%, 1 cucharada de semillas de chía y 1 cucharadita de miel.

PASO 3: Incorpore la fruta rebanada. Coloque el tazón en su refrigerador durante la noche y ¡listo! Ven mañana tendrás un delicioso desayuno esperándote.

Esta receta de Banana Kiwi Overnight Oats es cremosa, afrutada y abundante.  Es el desayuno perfecto para preparar con anticipación para las mañanas ocupadas.

My Banana Kiwi Overnight Oats es uno de los desayunos más fáciles, saludables y DELICIOSOS que puedes preparar.

No te saltes la comida más importante del día. Planifique con anticipación y prepare algunas de estas otras deliciosas avenas nocturnas para comenzar bien el día:

Mini trigos helados Overnight Oats

Avena de la noche a la mañana del pastel de manzana

Muesli de canela durante la noche

Avena con plátano y kiwi durante la noche

Avena con plátano y kiwi durante la noche

Ingredientes

  • 1/2 taza de avena

  • 2/3 taza de leche de almendras

  • 1 cucharada de yogur griego natural 0%

  • 1 cucharada de semillas de chía

  • 1 cucharadita de miel

  • 1 kiwi

  • 1/2 plátano

Instrucciones

  1. Rebana 1 kiwi y 1/2 plátano.
  2. En una taza o tazón, combine los ingredientes restantes y revuelva.
  3. Dobla la fruta en rodajas y colócala en el refrigerador durante la noche.
  4. ¡Disfrutar!