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Cómo la ansiedad puede ser un signo de hambre: dietista registrada Columbia SC

Prácticamente todos los lunes, cometo el mismo error. Trato de no revisar los correos electrónicos los fines de semana, un límite de autocuidado que hago lo mejor que puedo para cumplir. Pero el lunes por la mañana, entro en pánico tan pronto como me despierto. ¿Qué correo súper urgente podría haberme perdido? Siempre espero que haya algún tipo de emergencia nutricional en mi bandeja de entrada.

Entonces, me levanto de la cama, sirvo mi taza de café e inmediatamente me pongo a trabajar. Cualquier cosa que haya sido una emergencia el sábado por la mañana claramente no puede esperar la hora adicional para que me duche y tome el desayuno.

En el momento en que he trabajado en la bandeja de entrada, empiezo a sentir que estoy saltando de mi piel con ansiedad. Pero no es algo por lo que pueda respirar profundamente. No es una señal para mí tomar uno de mis medicamentos para la ansiedad prn. Es una señal de que necesito comer.

Cuando la ansiedad es un signo de hambre

La mayoría de la gente piensa que el hambre (y la saciedad) solo se siente en el estómago, pero hay otras formas en que uno puede experimentar el hambre, como la dificultad para concentrarse, la fatiga, los pensamientos sobre la comida y, por supuesto, ¿cómo podría uno olvidar la percha? Como nos recuerdan esos comerciales de Snickers, sentirse irritable y homicida con las personas que lo rodean puede ser una señal de que necesita comida.

La ansiedad puede ser un signo de hambre. Esto tiene sentido, porque cuando alguien tiene hambre, su suministro inmediato de glucosa se está agotando. La glucosa es la principal fuente de combustible del cerebro, por lo que, de la misma manera que la luz parpadeante de su automóvil le indicará que se está quedando sin humo, la ansiedad puede ser la forma en que su cerebro comunica las necesidades de energía. En cierto modo, su ansiedad puede ser el resultado de la preocupación de su cerebro sobre cuándo recibirá su próxima dosis de combustible.